Consigli, General

La bici come stile di vita: un mezzo di trasporto economico e salutare

Bolzano è la città della bicicletta. Ogni giorno, residenti e non, utilizzano questo mezzo ecologico, veloce ed economico grazie all’ampia rete ciclabile a disposizione. Anche noi, come associazione sportiva, ci teniamo a promuovere questa attività ricordandovi che pedalare è divertente ed è un ottimo modo per tenersi in forma. Ecco i suoi benefici:

  • Rende i glutei più tonici e le gambe più snelle
  • Ossigena i tessuti ed elimina le scorie
  • È un ottimo esercizio anticellulite
  • Abbatte lo stress e migliore l’umore
  • Aiuta ad allungare i muscoli
  • Offre benefici respiratori e cardiocircolatori
  • Permette di svolgere un attività di lunga durata (aerobica) senza affaticare le articolazioni
  • Fa consumare molte calorie (400/500 all’ora con ritmo sostenuto)

Infine, sfatiamo un mito: non è vero che pedalare “ingrossa” le gambe, tutt’altro: la bici rassoda e definisce!