partecipa al nostro corso di Fitness Class Core & Stretch – a Bolzano

MEDIO - BASSA

INTENSITÀ

55'

DURATA

100 Kcal

CALORIE

Adulti

TARGET

MEDIUM LIGHT

LIVELLO

Core & stretch

Classe di Core & stretch

Progredendo dal corpo libero all’utilizzo di piccoli attrezzi per sviluppare e controllare i principali muscoli stabilizzatori del nostro corpo; il trasverso dell’addome, gli erettori spinali ma soprattutto i glutei, una parte finale rivolta alla flessibilità e allo stretching.

  • Periodi: Settembre 2020 – Gennaio 2021
  • Frequenza e Orari: settimanale; giovedì dalle 07:10 alle 08:05
  • Numero lezioni: 10
  • Prima lezione: 17 settembre 2020
risultati

RISULTATI

Rinforzo parete addominali, stabilizzatori delle anche, prevenzioni di lombalgie, flessibilità.

Core & Stretch_Bolzano Greenenergym_Trainer Fabio

OBIETTIVI DEL CORSO

STABILITA’

CONTROLLO

FLESSIBILITA’

Ricorda di portare

abbigliamento sportivo

Abbigliamento Sportivo

scarpe da ginnastica

Scarpe ginnastica pulite

bottiglia acqua personale

Borraccia Personale

corsi-sala

Asciugamano

mascherina

Mascherina di
Protezione