HIGH

INTENSITÀ

55'

DURATA

500 Kcal

CALORIE

Adulti

TARGET

HIGH

LIVELLO

Pump & More

Classe di Pumpo & More

Body Pump, l’allenamento senza confini.Comprende una serie di sedute di allenamento di gruppo combinate tra ginnastica aerobica e esercizi con pesi.Coinvolge 8 tra i principali gruppi di muscoli.Vengono impiegati un bilanciere,dei pesi (con maniglie che ne consentono l’uso anche a corpo libero) ed uno step (usato anche come panca).

  • Periodi: Settembre 2020 – Gennaio 2021
  • Frequenza e Orari: settimanale; mercoledì dalle 19:15 alle 20:10
  • Numero lezioni: 10
  • Prima lezione: 23 settembre 2020
risultati

RISULTATI

Pompa i muscoli su diverse fasce, aumenta la resistenza anaerobica aerobica,rafforza le ossa e le cartilagini ,aumenta il metabolismo basale.

Pump&more_Greenenergym_Nina Trainer

OBIETTIVI DEL CORSO

FORZA

TONIFICAZIONE

RESISTENZA

Ricorda di portare

abbigliamento sportivo

Abbigliamento Sportivo

scarpe da ginnastica

Scarpe ginnastica pulite

bottiglia acqua personale

Borraccia Personale

corsi-sala

Asciugamano

mascherina

Mascherina di
Protezione